Comment prévenir le cancer

Comment prévenir le cancer, car environ huit millions de vies que le cancer prend chaque année? Est-il possible de minimiser le risque de contracter cette maladie, souvent incurable?

Le mode de vie devient souvent un facteur déterminant de la probabilité de contracter le cancer. Cela ne signifie pas que vous devez adhérer à des règles strictes, de nombreux changements nécessaires sont simples et réalisables:

1. Arrêtez de fumer.

Le tabagisme cause la mort par cancer du poumon dans 90% des cas chez l'homme et 80% chez la femme.

Les personnes qui ont cette habitude ont 25 fois plus de risques de contracter cette maladie mortelle. En plus des poumons, le larynx, la cavité buccale, la gorge, le pancréas, les reins, la vessie en souffrent.

Ne vous laissez pas berner par le remplacement des cigarettes par des cigares: il existe des substances cancérogènes dans les deux produits du tabac. De plus, dans un cigare, la quantité de tabac peut être équivalente à plusieurs cigarettes.

Provoque un cancer du poumon et l'inhalation de fumée de tabac. Accompagnez les victimes du tabagisme passif et des maladies cardiaques.

Sortir des griffes de la dépendance à la nicotine n'est pas facile. Ici, chacun doit choisir ses motivations et les raisons qui aideront à lutter contre cette habitude. Probablement, l'aide de spécialistes (narcologue, psychologue, psychiatre) sera également nécessaire.

2. Limiter l'alcool

Outre le fait que les boissons alcoolisées augmentent la production d'hormones (insuline, testostérone, œstrogènes), elles contiennent des substances pouvant être attribuées à des agents cancérigènes (par exemple, la nitrosodiméthylamine).

Chez les femmes, des taux élevés d'œstrogènes provoquent le développement d'un cancer du sein.

L'acétaldéhyde contenu dans ces boissons endommage non seulement l'ADN, mais ralentit également la régénération cellulaire.

Augmente la consommation d'alcool et augmente le risque de cancer du foie, de l'estomac et des ovaires. Même deux unités d'alcool par jour, près de 10% augmentent le risque de cancer de l'intestin.

3. Inclure les légumes crucifères dans le menu

Une portion quotidienne de brocoli, de cresson, de chou-fleur, de chou-rave, de chou frisé et d'autres types de légumes réduit de moitié le risque de développer des maladies oncologiques touchant le système digestif et excréteur, ainsi que les cancers du sein et de la prostate.

4. Normaliser le poids

Près du tiers des diagnostics sont liés aux effets de l'obésité. L'excès de poids peut causer le cancer du sein. Le tissu adipeux est hormonalement actif, ce qui signifie que des kilos en trop traduisent les signaux chimiques qui modifient le mécanisme de fonctionnement des cellules. Cela conduit au développement du processus inflammatoire et peut accélérer le processus de division des cellules nocives.

En outre, les personnes ayant un poids normal ont plus de chances de réussir à combattre la maladie que les personnes obèses.

Pour déterminer la présence d'un excès de graisse corporelle, il vaut mieux ne même pas la figure sur la balance, ni les volumes à la taille. Pour les femmes, ce chiffre devrait être inférieur à 80 cm, pour les hommes: 95 cm.

5. exercice

Les sports sont nécessaires pour maintenir la minceur, et les ignorer augmente le risque de cancer.

L'exercice protège contre la graisse viscérale occupant la région abdominale. Ce type de dépôts graisseux peut provoquer l'apparition et la croissance de tumeurs dans la glande mammaire.

Risque de manque de mouvement et d'apparition d'un cancer du côlon. Des exercices réguliers normalisent la digestion, le corps se débarrasse des déchets pouvant contenir des substances cancérogènes.

Il suffit de 150 minutes d’exercice aérobique par semaine (environ 20 à 25 minutes par jour).

Activités sportives utiles et pour la prévention du diabète, des maladies cardiaques et du système musculo-squelettique.

6. Utilisez des épices pour cuisiner des plats de viande.

Les amateurs de croûte croustillante sur le bifteck doivent savoir que lorsqu’ils sont exposés à de la viande (même pour les variétés maigres), les amines hétérocycliques et les hydrocarbures polycycliques à haute température (par exemple, lors d’une cuisson à feu ouvert) sont des composés cancérogènes. Les deux substances sont mutagènes, provoquent des changements dans l'ADN et provoquent le cancer.

Utilisez des épices: curcuma, curry, piment, thym, romarin, gingembre, origan pour atténuer les effets des substances nocives. Faire mariner la viande doit être au moins une heure avant la friture.

Dans ce cas, choisissez un produit sans hormones ni antibiotiques, ces deux substances provoquant des perturbations du système hormonal, entraînant l'apparition d'un cancer.

7. régime méditerranéen

Ce régime aide à maintenir un poids normal, prévient le diabète et minimise les risques d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. L'alimentation combine tout le nécessaire pour maintenir une santé normale: graisses saines, légumes, protéines, grains entiers, tout en limitant la consommation de sucre et d'huile raffinée.

Les personnes qui consomment régulièrement du poisson réduisent de près d'un tiers la probabilité de maladies telles que la leucémie, le myélome et le lymphome. Et l'utilisation d'épices telles que l'ail réduit la formation de polypes dans le côlon.

Le lycopène contenu dans les tomates a également un effet bénéfique sur le corps et les tomates sont l’un des principaux composants du régime alimentaire méditerranéen. Il existe également des caroténoïdes dans les fruits qui protègent contre le cancer du sein et du pancréas.

Les noix, qui sont également l'un des produits obligatoires avec cette méthode de nutrition, réduisent le risque de tumeurs malignes dans les poumons, de cancer de la prostate et de cancer colorectal.

8. Protégez votre peau contre l'exposition excessive au soleil.

Oui, grâce aux bains de soleil, la carence en vitamine D peut être comblée, mais la modération est indispensable. Sinon, au lieu d’avantages pour la santé, les rayons du soleil augmenteront les risques de cancer de la peau.

Restez en sécurité sous les rayons chauds:

• N'ignorez pas l'écran solaire, même s'il semble que le soleil ne soit pas trop actif. Vous pouvez choisir un hydratant de jour qui combine les deux fonctions - hydratation et protection contre les rayons SPF;

• en été et au printemps, essayez d'éviter le soleil pendant son activité maximale (de 10 à 16 heures);

• Aimez les chapeaux à larges bords, les lunettes de soleil, protégez votre peau avec des vêtements. Il est particulièrement important de couvrir la tête - selon les statistiques, le taux de mortalité des personnes dont le mélanome occupait la tête ou le cou est deux fois plus élevé;

• éloignez-vous des lits de bronzage - il ne s'agit pas uniquement du risque de vieillissement prématuré de la peau: la muqueuse s'épaissit, les pores se resserrent et les ultraviolets sont chargés du même mélanome.

9. Examiner régulièrement.

Une visite chez le médecin devrait figurer sur la liste des cas importants et obligatoires. Planifiez un sondage annuel, comme une réunion d’affaires, qui ne peut être annulé. Dans ce cas, les chances que, en présence de la maladie, elle soit détectée à un stade précoce, augmentent.

D'autant que lors d'une visite dans un établissement médical, vous pouvez visiter plusieurs spécialistes à la fois.

10. boire du thé vert

Le polyphénol (gallate d'épigallocatéchine) qui se trouve dans sa composition est l'un des composés anticancéreux les plus puissants.

Les polyphénols ralentissent la croissance des cellules tumorales, activent les enzymes nécessaires au démarrage du processus de détoxification.

11. Assurer un sommeil de qualité

Le sommeil de huit heures est devenu peu à peu hors de portée pour la plupart des gens. La raison en est un tel mépris du repos nocturne, de l’horaire de travail irrégulier et du style de vie quand, quelques heures après le travail, ils essaient de réduire les tâches ménagères, de discuter avec des amis et de regarder une série ou un match préféré.

Beaucoup ne lâchent pas le téléphone, même après s'être couché. Cette habitude provoquera tôt ou tard une insomnie. Pour s'endormir, le corps a besoin d'une noirceur totale. L'écran vacillant perturbe le rythme circadien et supprime la production de mélatonine. Mais c’est cette hormone qui est capable de combattre les cellules cancéreuses et d’empêcher une production excessive d’œstrogènes.

Une telle situation est dangereuse, surtout pour les femmes. Les troubles du sommeil constants sont liés au développement du cancer du sein.

Éteignez les appareils électroniques avant de vous coucher, utilisez une lumière en sourdine si vous vous endormez confortablement dans le noir.

Comme vous pouvez le constater, la lutte contre le cancer comprend un certain nombre d’activités simples et réalisables.

Prenez soin de votre santé avant qu'elle ne soit irrémédiablement endommagée!

29 moyens faciles de prévenir le cancer

Le cancer ne se développe pas en une nuit. Essayez de prévenir le développement de la maladie à l'aide de produits spéciaux et de modifications de votre mode de vie. Chacune de ces méthodes peut sérieusement vous aider, mais souvenez-vous qu’il est tout aussi important de consulter régulièrement le médecin et d’écouter ses recommandations.

Évitez les boissons gazeuses sucrées

Les boissons sucrées non seulement conduisent à l’obésité et au diabète, mais elles peuvent également augmenter le risque de cancer de l’endomètre. Selon les recherches, les femmes qui boivent de grandes quantités de ces boissons augmentent le risque de contracter la maladie de quatre-vingt-sept pour cent. Très probablement, cela est dû aux kilos en trop que cette habitude apporte.

Choisissez un type spécial d'amidon

L'amidon, qui n'est pas digéré dans l'estomac, est présent dans les bananes vertes, les flocons d'avoine et les haricots blancs. Il aide à réduire le risque accru de cancer de l'intestin associé à la consommation de viande rouge. Selon les scientifiques, après avoir consommé de la viande rouge, l'activité cellulaire est augmentée de trente pour cent. Si vous ajoutez au régime quarante grammes d'amidon, alors même avec l'utilisation de viande, l'activité cellulaire est normalisée.

Bouger plus et s'asseoir moins

Des études récentes montrent que les personnes assises presque toute la journée augmentent de 24% le risque de développer ce type de tumeur, tel que le cancer de l'intestin ou le cancer de l'endomètre. Si vous ne pouvez pas modifier votre lieu de travail pour une table spéciale sur laquelle vous pouvez travailler debout, essayez au moins de vous lever et de vous déplacer régulièrement pendant quelques minutes.

Brocoli à la vapeur

Le brocoli est un produit de lutte contre le cancer extrêmement efficace que vous devriez manger plus souvent. Mais soyez prudent: les substances les plus bénéfiques trouvées dans le brocoli cuit à la vapeur. Lors de la cuisson, certaines substances vont dans l'eau.

Manger des noix du brésil

Ils sont riches en sélénium, un minéral qui tue les cellules cancéreuses et aide le corps à se rétablir. Des études ont montré que les hommes atteints d'un cancer de la prostate présentant un taux élevé de sélénium dans le sang diminuaient de 48% les chances de progression de la maladie. L'utilisation de deux cents microgrammes de sélénium par jour - cette quantité est contenue dans deux noix - a entraîné une réduction de l'incidence des tumeurs de la prostate de 63%, une diminution de l'incidence du cancer colorectal de 58% et des maladies pulmonaires - de 46%. Les taux de mortalité par cancer ont globalement diminué de 39%. Essayez d’obtenir du sélénium dans les aliments et non dans les additifs. Les suppléments augmentent seulement le risque.

Manger de l'ail

Ce produit parfumé contient des substances qui stimulent les propriétés protectrices du système immunitaire et aident le corps à se débarrasser des produits chimiques qui causent le cancer. Ils tuent naturellement les cellules cancéreuses.

Manger du chou

Les personnes qui consomment du chou, du brocoli, du chou-fleur et d'autres types de légumes similaires réduisent considérablement le risque de cancer du rein. Cela a été confirmé par la recherche multinationale.

Faire un dîner anti-cancer

Faites mijoter deux gousses d'ail avec deux cuillères à soupe d'huile d'olive, ajoutez un pot de tomates en conserve sans sel. Remuer doucement et servir avec des pâtes complètes. L'ail protège contre le cancer et les tomates sont riches en lycopène extrêmement bénéfique. L'huile d'olive aide à absorber le lycopène et la pâte de fibres complètes réduit le risque de cancer de l'intestin.

Manger des artichauts

Les artichauts sont une excellente source de silymarine, un antioxydant qui peut aider à prévenir le cancer de la peau en ralentissant la croissance des cellules cancéreuses. Retirez les feuilles extérieures dures et coupez le haut de la tête, puis faites bouillir ou vaporisez le noyau.

Passer quinze minutes au soleil

Près de 90% de la vitamine D produite par le corps provient de la lumière du soleil. Des études ont montré qu'un manque de vitamine aggrave la communication entre les cellules, ce qui provoque la propagation du cancer. La vitamine D aide à prévenir le développement de nombreux types de tumeurs. Mais ne passez pas trop de temps au soleil - quelques minutes suffiront.

Faire mariner la viande

La température élevée à laquelle vous rôtissez de la viande entraîne la formation de substances pouvant causer le cancer. Ces substances violent l’ADN et provoquent la croissance de tumeurs dans les intestins, le thorax, la prostate et le système lymphatique. Des études ont montré que faire mariner la viande dans de la bière ou du vin aide à réduire considérablement le danger.

Boire du thé vert

Il existe de nombreuses études sur la relation entre la consommation de thé et la réduction de l'incidence du cancer. Selon certaines informations, le thé aide à réduire le risque de cancers du sein, de l'ovaire, de l'intestin, de la prostate et du poumon. Les propriétés curatives du thé vert sont valorisées en Asie depuis des milliers d'années.

Boire de la bière ou du vin

L'alcool protège le corps contre la bactérie Helicobacter pylori, qui peut provoquer un cancer de l'estomac. Mais ne soyez pas zélé: ne buvez pas plus de deux portions de bière ou de vin par jour.

Manger du saumon

Les femmes qui consomment du poisson trois fois par semaine sont 33% moins susceptibles de rencontrer des polypes dans l'intestin, ce qui peut se transformer en cancer. Le saumon regorge d'acides gras anti-inflammatoires oméga-3, qui produisent un effet anticancéreux.

Collation sur kiwi

Ces petits fruits contiennent de puissants antioxydants anticancéreux, parmi lesquels la vitamine C, la vitamine E, la lutéine et le cuivre.

Gardez votre chambre dans le noir

Selon les recherches, dormir dans une pièce éclairée peut augmenter le risque de cancer de l'ovaire et du sein chez les femmes. La lumière supprime la production normale de mélatonine, une hormone qui régule les cycles du sommeil et de la vigueur, ce qui entraîne une augmentation de la production d'œstrogène, entraînant le cancer.

Manger moins de graisse animale

Les scientifiques ont constaté que la consommation régulière de viande grasse augmente le risque de mortalité de 13%!

Snack sur les raisins rouges

C'est une excellente source de resvératrol, un antioxydant qui ralentit la croissance des cellules cancéreuses. Les raisins protègent le système lymphatique, l'estomac, la poitrine et le foie.

Manger des oignons

L'oignon est l'un des meilleurs produits anticancéreux. Ses composants inhibent la croissance cellulaire. Le plus utile est le rouge - il contient plus de flavonoïdes et d'antioxydants.

Marcher une demi-heure par jour

Il existe de nombreuses études montrant que l'activité réduit le risque de cancer. Le métabolisme dû à l'activité s'améliore, ce qui a un effet bénéfique.

Éviter le nettoyage à sec

Les nettoyeurs à sec utilisent souvent du perchloréthylène, une substance qui endommage les reins et le foie en contact constant. Choisissez des choses qui n'ont pas besoin d'être envoyées au nettoyage à sec.

Refuser des frites et des frites

La friture conduit à la formation de substances cancérogènes. Des études ont montré que la consommation de tels aliments augmente le risque de développer différents types de cancer.

Arrêtez de bronzer

Une terrasse ou une exposition au soleil peut augmenter le risque de cancer. L'auto-bronzage est également dangereux - il contient des substances nocives pour le corps.

Boire du lait

Des études récentes ont montré que le calcium peut aider à protéger contre le cancer de l'intestin. Les participants à l'étude ayant consommé 700 milligrammes de calcium par jour ont démontré une réduction du risque de 45%.

Manger de la choucroute

Le processus de fermentation conduit à la formation d'éléments anticancéreux. Pour éliminer l'excès de sel, égouttez le jus avant de manger du chou.

Mangez moins de viande fumée et de cornichons

Les aliments fumés et marinés contiennent trop de substances cancérigènes, ils devraient donc être jetés.

Évitez les lampes de séchage de peinture d'intérieur.

Le rayonnement ultraviolet d'une telle lampe augmente le risque de cancer de la peau à chaque utilisation.

Prenez soin de votre santé sexuelle

Si vous ne vous protégez pas vous-même, vous pouvez contracter le papillomavirus, qui peut provoquer divers types de cancer.

Utiliser de l'aspirine

Si votre médecin vous a recommandé de boire de l'aspirine pour le cœur, sachez que cela vous protège également du cancer. Des études ont montré que la prise quotidienne d'aspirine réduit de vingt pour cent le risque de cancer de l'ovaire.

Le cancer peut être prévenu. Quelles sont les causes du cancer?

Le diagnostic de "cancer" est terrible, y compris sa surprise. Le patient est en état de choc: comment, tout à coup, sans aucune raison - et... Cependant, en fait, les tumeurs malignes "sur un terrain plat" ne se développent pas. Leur apparence est facile à prévoir - et à prévenir.

Notre expert est un chirurgien oncologue, auteur d'un certain nombre d'opérations uniques, Vyacheslav Egorov.

Vous ne pouvez pas supporter la douleur!

Le cancer détecté au premier stade est curable dans presque 100% des cas. Plus la maladie est détectée tôt, plus son traitement est efficace. Mais plus le niveau de vie dans le pays est bas, plus les maladies oncologiques sont découvertes tardivement et plus le nombre de patients atteints d'un cancer avancé et de ceux qui en sont morts est élevé.

Un mauvais diagnostic, un traitement médiocre, un contrôle médiocre du patient (et souvent un manque d'accès aux soins médicaux) tuent des personnes qui pourraient être sauvées.

Malheureusement, en Russie, les tumeurs malignes sont souvent détectées trop tard - au troisième ou au quatrième stade. Loin de tout le monde a accès à des soins médicaux de qualité dans notre pays. Mais parfois, cela se passe différemment: vous pouvez consulter un médecin, mais le patient n'est pas pressé de le consulter. Nombreux sont ceux qui, confrontés à l’impolitesse et à l’éclatement des cliniques, tentent de ne plus y retourner. Ils tolèrent l'inconfort et parfois la douleur et ne se préoccupent pas de «bagatelles», ni des médecins ni des proches.

Le prix de cet «héroïsme» est la vie (ou au mieux la santé). Par conséquent, en cas de problème de santé, contactez un spécialiste. Même en bonne santé après 45 ans, il est logique de se soumettre à un examen médical complet tous les deux ou trois ans. Cela laissera du temps pour identifier l’oncologie.

Quel genre d'étudiant sans gastrite?!

Pourquoi pensez-vous que la Russie est l'un des premiers pays au monde pour le cancer de l'estomac? Parce que dans notre pays souffrent souvent de gastrite et d'ulcère gastroduodénal. S'ils ne sont pas traités correctement ou non, le cancer se développe souvent au site d'inflammation chronique.

L'apparition du cancer est généralement ignorée, car les symptômes ne changent pas, «juste la gastrite empire parfois». Problèmes d'estomac, beaucoup ne considèrent pas quelque chose qui mérite l'attention. Ainsi que des problèmes avec d'autres organes de la digestion - d'où l'abondance des tumeurs malignes du tractus gastro-intestinal.

Quelles sont les habitudes néfastes

Une cellule corporelle normale est programmée pour le développement, le vieillissement et la mort. Cancer - uniquement pour le développement. Il est divisé à l'infini et est capable de séparer des fragments de lui-même et de les diffuser dans différentes directions (c'est ainsi que se forment les métastases). Chaque seconde, deux millions de cellules cancéreuses se forment chez une personne. Ils sont immédiatement détruits par le système immunitaire. Mais, si l'immunité s'affaiblit, une tumeur peut survenir.

Pour cette raison, la prévention du cancer est très similaire à la prévention de nombreuses autres maladies. Il existe de fortes preuves que dans la moitié des cas, les tumeurs malignes ne se seraient pas produites si les gens avaient accepté de changer leurs habitudes.

Êtes-vous bien assis?

Le type de tumeur maligne des organes digestifs le plus répandu dans le monde est le cancer colorectal. Le développement de ces maladies est déclenché par un mode de vie sédentaire. Du fait qu'une personne bouge un peu, ses muscles ne travaillent pas assez.

Y compris la musculature intestinale. En conséquence, le processus de digestion ralentit - et les restes d'aliments non digérés, qui auraient dû quitter le corps, s'accumulent dans le côlon et le rectum. Pour cette raison, l'inflammation commence dans les intestins, puis des tumeurs se développent.

En fin de compte, prévenir le cancer n’est pas si difficile: il suffit de mener une vie saine et active. Mais, malheureusement, peu de gens veulent changer leurs habitudes, car leurs conséquences ne sont pas immédiatement visibles... Peut-être qu'il est temps de réfléchir?

Le cancer atteint-il la bière?

De nombreux oncologues pensent que la prévention du cancer est une alimentation saine.

Expérimentalement identifié certains produits, dont l'utilisation régulière permet de réduire le risque de cancer. Les voici:

1 ail. Il contient des composés qui protègent contre le cancer, en particulier de ses variétés telles que le cancer de la peau, le cancer du côlon et du poumon.

2 Le brocoli, ainsi que le chou-fleur ordinaire et le chou de Bruxelles. Ils contiennent des antioxydants puissants qui peuvent réduire le risque de tumeurs au sein et d'autres types de cancer. Probablement, pour les cellules nocives, la substance d’isothiocyanate contenue dans le chou s’avère toxique. Cependant, cela n'affecte pas les cellules normales.

3 grains entiers. Ils contiennent divers composés anticancéreux, notamment des antioxydants, des fibres et des phytoestrogènes. La consommation de céréales et de produits à base de céréales complètes en grande quantité peut réduire le risque de développer un cancer du côlon.

4 verts avec des feuilles sombres. Rich source de carotinoïdes. Ils éliminent les radicaux dangereux du corps, ne permettant pas à ceux-ci de provoquer l'apparition d'un cancer.

5 raisins (ou vin rouge). Contient du resvératrol, qui est considéré comme un puissant antioxydant capable de prévenir les dommages cellulaires.

6 thé vert. Il contient des flavonoïdes qui peuvent prévenir ou ralentir le développement de plusieurs types de cancer, notamment les cancers du côlon, du foie, du sein et de la prostate.

7 tomates. Le lycopène est à l'origine de ce composé, qui aide à prévenir le cancer de la prostate, du sein, des poumons et de l'estomac.

8 bleuets. Parmi tous les types de baies contient les composés les plus utiles qui empêchent l'apparition de tout type de cancer.

9 Graine de lin. Il s'agit de lignanes qui peuvent avoir un effet antioxydant sur le corps et bloquer ou supprimer les modifications cancéreuses.

10 champignons. De nombreuses espèces sont considérées comme des sources de nutriments qui aident le corps à combattre le cancer et à renforcer le système immunitaire.

11 algues. Ils contiennent des acides qui aident au traitement du cancer du poumon.

12 agrumes. Les pamplemousses contiennent des monoterpènes, qui aident à réduire le risque de développer un cancer de tous types, en éliminant les substances cancérogènes de l'organisme. Certaines études de laboratoire ont également montré que les pamplemousses peuvent prévenir le développement du cancer du sein. Les oranges et les citrons contiennent du limonène, qui stimule la fonction des cellules immunitaires (telles que les lymphocytes) qui détruisent les cellules cancéreuses.

Deux comprimés d'aspirine

Des scientifiques de l'Université de Newcastle ont publié des preuves indiquant qu'un apport quotidien en aspirine (acide acétylsalicylique) peut vous éviter de développer un cancer du colon. Des expériences ont montré que la prise de deux comprimés d'aspirine par jour pendant deux ans réduisait le risque de développer un cancer du côlon plus que doublé.

En outre, l'utilisation régulière d'aspirine peut réduire considérablement le risque de cancer de l'estomac. Pendant longtemps, les chercheurs ont suivi 300 000 patients âgés de 50 à 70 ans prenant quotidiennement de l'aspirine. Le cancer de l'estomac chez eux est survenu à 36% de moins que ceux qui n'ont pas pris de médicaments.

Rappelons que l’aspirine est largement utilisée pour la prévention des maladies cardiovasculaires, mais en même temps nuit aux yeux et peut également provoquer un ulcère à l’estomac. Parce que les médecins conseillent fortement de respecter strictement le dosage.

Plus une tasse de café

Boire du café réduit le risque de développer un carcinome basocellulaire, l'un des cancers de la peau les plus courants. Cette conclusion a été tirée par des scientifiques de la branche de Boston de l’American Association of Cancer Research. Ils affirment également que le café est utile pour la prévention du carcinome épidermoïde et du mélanome, la forme de cancer de la peau la plus rare et la plus dangereuse.

L'étude a été menée auprès de 113 000 personnes, dont 25 480 atteintes d'un cancer de la peau. En conséquence, il a été constaté que les femmes qui boivent au moins 3 tasses de café biologique par jour ont 20% moins de risque de développer un cancer de la peau.

Un peu plus tôt, les résultats d'une autre étude ont été annoncés, selon lesquels une seule tasse de café peut protéger contre le développement du cancer du cerveau. Les scientifiques pensent que la caféine peut limiter le flux sanguin vers le cerveau, inhibant ainsi le développement d'une tumeur. Certaines personnes pensent qu’il s’agit uniquement d’antioxydants protégeant les cellules.

Médecine intime

Des scientifiques du Northern Cancer Research Institute de l'Université de Newcastle ont découvert que le risque de cancer de l'ovaire était réduit de moitié chez les femmes qui prenaient la pilule contraceptive depuis au moins 10 ans. Mais dans le même temps, les chances de développer un cancer du sein ont augmenté.

Tu peux juste t'enfuir

Il s’avère que l’activité physique est une bonne mesure préventive contre les maladies oncologiques. La charge aide à maintenir un poids normal, ce qui réduit le risque de cancer du côlon, de cancer du foie, de cancer de l'estomac et de cancer du pancréas.

Les médecins pensent également que l’exercice peut prévenir l’apparition des cancers du sein et du poumon, c’est-à-dire les formes les plus courantes de cancer. L'OMS mentionne précisément le manque d'activité physique parmi les principales causes de cancer du sein (21-25% des cas).

Qu'est-ce qui cause le cancer?

Si vous grignotez constamment des friandises, vous pouvez développer un cancer de l'utérus, préviennent des scientifiques suédois aux femmes de l'institut Karolinska. Les dames qui se permettent de se faire dorloter avec des biscuits, des muffins 2 à 3 fois par semaine, ont 33% plus de risques de souffrir du cancer. S'il y a de la farine et des bonbons plus de trois fois par semaine, le risque augmente jusqu'à 42%.

Les scientifiques d'Oxford ont récemment fait une déclaration sensationnelle: même une petite quantité d'alcool augmente le risque de cancer. Selon leurs recherches, une Britannique sur dix et une sur 33 Britanniques souffrent d'un cancer dû à la consommation d'alcool. Tout d'abord, l'alcool provoque l'apparition d'un cancer du sein, de la bouche, de l'œsophage et des intestins.

Des scientifiques de l'Office central allemand de la dépendance à l'alcool (DHS) sont parvenus à des conclusions similaires. Même une simple bière augmente le risque de cancer.

Les médecins ont calculé que, si vous buvez chaque jour un analogue de 50 grammes d’alcool pur, le risque de développer un cancer sera trois fois plus élevé. Si la quantité d'alcool consommée par jour dépasse 80 grammes, le risque de cancer augmente à 18 ans. Lorsque le tabagisme est ajouté, le risque est multiplié par 44.

Les lampes à économie d'énergie peuvent provoquer le cancer du sein si la lumière s'allume la nuit. C'est ce qu'a déclaré le professeur Abraham Haim de l'Université de Haïfa en Israël. Selon lui, la lumière bleuâtre des lampes fluorescentes, conçue pour imiter la lumière du jour, perturbe davantage la production de mélatonine que les ampoules ordinaires émettant une lumière jaunâtre. Pendant ce temps, on pense que la mélatonine protège contre le cancer du sein et de la prostate.

Plus de 100 formes différentes de cancer sont connues. De plus, 80% d'entre eux peuvent être complètement guéris. Mais à une condition: il est important de diagnostiquer la maladie à un stade précoce. Vous devriez contacter un oncologue si:

une température de 37 à 37,3 degrés dure plus d'un mois;

pendant longtemps, les ganglions lymphatiques sont élargis;

les taupes changent soudainement de taille, de couleur;

sensation d'oppression thoracique, écoulement inhabituel chez les femmes;

difficulté à uriner chez les hommes.

8 millions de personnes meurent chaque année du cancer dans le monde. Selon le Centre international de recherche sur le cancer

Prévention du cancer ou comment vivre sans peur

On sait qu'aujourd'hui, les gens ont le plus peur de faire face à une maladie oncologique (tumeur). Tout le monde veut vivre longtemps et éviter les maladies graves qui limitent l'activité quotidienne, nécessitant un traitement ou une intervention chirurgicale à long terme. Ces craintes sont fondées car l'oncologie est la deuxième cause de décès après les maladies cardiovasculaires. Pour prolonger la vie et la vivre sans cancer, il est important de savoir quels facteurs contribuent au développement des tumeurs, afin de les éviter ou de les éliminer activement de votre vie.

Le développement intensif de la science et de la technologie a contribué à améliorer le niveau de vie et le bien-être humain, mais des progrès ont également entraîné des tendances négatives, notamment une augmentation du nombre de maladies oncologiques. Les possibilités de la médecine moderne augmentent sans aucun doute les chances de guérison des patients cancéreux - et cela est encourageant. Cependant, tous les succès de la médecine n’annulent pas l’importance de la participation personnelle d’une personne au maintien de sa santé, car la prévention d’une maladie est toujours plus simple, plus sûre et plus efficace que son traitement. Et plus la maladie est dure - plus les avantages pour une personne sont nombreux, plus les mesures pour la prévenir.

Facteurs de risque de maladies tumorales

Le développement d'une tumeur commence au moment du contact de l'organisme avec l'agent cancérigène, un facteur qui déclenche la transformation active des cellules saines en cellules tumorales, et dure 10 à 15 ans jusqu'à l'apparition d'une clinique pour tumeurs. Les troubles du travail du système immunitaire, qui empêchent l’accomplissement de sa fonction la plus importante - la destruction des cellules modifiées qui peuvent devenir une source de croissance tumorale, jouent un rôle important dans le développement d’une tumeur. Les cancérogènes connus à ce jour se divisent en trois groupes: physique, chimique et biologique. Les facteurs physiques comprennent les rayonnements solaires et ionisants, les rayons X et électromagnétiques, l'exposition à des températures basses ou élevées, etc. Le groupe des cancérogènes chimiques comprend les produits pétroliers raffinés, le benzène, les nitrates, les halogènes, l’alcool, le goudron de fumée de tabac, les agents de conservation, les colorants, les peintures, les vernis, les solvants, les sels de métaux lourds, les produits de combustion et certaines substances médicinales. Le groupe des cancérogènes biologiques associe des virus, des bactéries, des champignons et des protozoaires, qui augmentent le taux de formation de cellules tumorales et modifient la réponse de l'organisme à ces cellules. Cette liste de cancérogènes n’est pas exhaustive et est régulièrement mise à jour avec les nouveaux facteurs découlant du progrès technique, du développement de l’industrie et de la pollution de l’environnement.

Prévention du cancer

La prévention du cancer est donc un ensemble de mesures visant à prévenir le développement de maladies tumorales. Ces événements ont lieu dans les domaines suivants.

1. Influencer le mode de vie d’une personne consiste à cesser de fumer, à limiter la quantité d’alcool consommé, à une alimentation rationnelle, au maintien d'un poids corporel normal et à la lutte contre l'obésité, à l'exercice régulier, à une planification familiale compétente - refuser les relations sexuelles sans promesses, utiliser rationnellement les contraceptifs, l'avortement comme méthode de contraception.

Puissance Le concept de nutrition comprend:

  • l'utilisation d'aliments à une température optimale qui ne soit pas irritante ni ne brûle les muqueuses de la bouche, du pharynx et de l'œsophage;
  • 3-4 repas réguliers par jour;
  • le bon ratio dans le régime alimentaire des protéines, des lipides, des glucides, un enrichissement suffisant en aliments, un apport calorique suffisant, mais non excessif;
  • exclusion du régime alimentaire des produits contenant des hormones utilisées dans l’élevage, des accélérateurs de croissance, des antibiotiques, ainsi que des conservateurs, des colorants et d’autres substances potentiellement cancérigènes;
  • consommation limitée d'aliments frits et fumés, car lors de la friture et du fumage, les aliments produisent des substances ayant des effets cancérigènes;
  • ne manger que des produits frais, sans signes d'infection bactérienne ou fongique;
  • inclusion obligatoire dans le régime alimentaire des fruits et légumes - jusqu'à 5 produits par jour; Les agrumes, les baies, les légumes à feuilles vertes, les oignons, l'ail, les légumineuses doivent être préférés, le thé vert est également utile - en raison de sa composition, ces produits stabilisent non seulement le fonctionnement du système digestif, mais fournissent également la protection antioxydante nécessaire à la prévention des maladies néoplasiques.

Une nutrition rationnelle aide à réduire le risque de développer tous les cancers, mais elle a l’effet le plus bénéfique sur le risque de lésions tumorales des organes digestifs.

Alcool Refuser (limiter la quantité) de consommation d'alcool est nécessaire en raison du fait que l'alcool éthylique a des effets dommageables directs sur les cellules du corps humain. En outre, les produits alcoolisés contiennent une masse de substances toxiques formées lors de la fabrication de boissons. Par sa capacité à provoquer un processus tumoral, l'alcool est égal à la fumée de tabac. Si une personne qui abuse de l'alcool, fume - un effet cancérigène sur le corps double. Éviter l'alcool réduit le risque de développer des tumeurs de l'œsophage, de l'estomac et du foie.

Le tabagisme Lorsque vous fumez du tabac dans le corps, vous obtenez une énorme quantité de produits de combustion et de goudron, qui stimulent le processus tumoral. Le tabagisme contribue au développement du cancer des lèvres, des poumons, du larynx, de l'estomac, de l'œsophage et de la vessie. Le fait que sur 10 personnes atteintes d'un cancer du poumon, neuf soient des fumeurs en dit long.

L'obésité. La présence de surpoids ou d'obésité indique le plus souvent qu'une personne est sous-alimentée et mène une vie sédentaire. Le tissu adipeux est activement impliqué dans l'échange d'hormones et son excès entraîne donc une modification du contexte hormonal et, par conséquent, un risque accru de tumeurs hormono-dépendantes. La normalisation du poids corporel et son maintien à un niveau normal aident à prévenir le développement du cancer de l'utérus, des glandes mammaires, des ovaires, des reins, de l'œsophage, du pancréas, de la vésicule biliaire (chez les femmes) et du cancer du côlon (chez les hommes).

L'hypodynamie. Une activité physique active (marche rapide, course à pied, natation, jeux de plein air, cyclisme, patinage, ski, etc.) pendant au moins 30 minutes par jour normalise le métabolisme, le poids, améliore l'humeur, aide à la lutte avec le stress, la dépression, améliore la circulation sanguine et normalise l'activité du système immunitaire. L'exercice adéquat peut réduire le risque de développer un cancer du côlon, un cancer de l'utérus et des glandes mammaires.

Abandon d'avortements. L’avortement cause des dommages irréparables à l’ensemble du corps de la femme, en premier lieu au système endocrinien, aux organes de reproduction, et s’accompagne également d’un traumatisme mental grave, qui ne peut qu’affecter l’activité du système immunitaire. Le refus de l'avortement peut réduire le risque de développer des tumeurs de l'utérus, des glandes mammaires, des ovaires et de la thyroïde.

Contraception compétente. L’utilisation de préservatifs contribue à la prévention des grossesses non désirées, des avortements, des maladies sexuellement transmissibles, y compris le VIH, les hépatites virales B et C, l’infection à papillomavirus humain - maladies associées à un risque élevé de tumeur. En présence d'un grand nombre de partenaires sexuels, le préservatif protège le corps de la femme contre une attaque massive de cellules étrangères et de protéines, protégeant ainsi son système immunitaire de l'épuisement. En raison de l'action protectrice du préservatif, le risque de développer un cancer du foie (grâce à une protection contre les virus de l'hépatite B et C) et un cancer du col de l'utérus (grâce à la prévention de l'infection par le VPH) est réduit. Les contraceptifs hormonaux à faible dose ont également un effet antitumoral: ils protègent le corps de la femme contre le cancer du corps de l'utérus, des ovaires et du rectum.

La lutte contre le stress, la dépression. La corrélation entre les situations de stress sévères, la dépression et la survenue de maladies néoplasiques est clairement établie. Aussi banal soit-il, l'optimisme joue un rôle très important dans la prévention des tumeurs, la capacité de faire face à des états émotionnels à nuances négatives. Certaines personnes ont besoin d'une aide professionnelle sous la forme d'un psychothérapeute ou d'un psychologue.

Manipulation soigneuse de la lumière ultraviolette. Les rayons du soleil deviennent souvent un facteur déclenchant le développement de maladies tumorales. Bronzage excessif, à la fois sur la plage et dans le solarium, le bronzage au soleil peut provoquer le développement de mélanome, de cancer de la peau, de glandes laitières et de la thyroïde.

Ménage et conditions de vie. La volonté de réduire les délais et les coûts de construction ou de réparation entraîne souvent l’utilisation de matériaux de construction non écologiques, tels que l’amiante, le laitier, le goudron, le formaldéhyde, les composés nitrés, etc., qui, combinés à une violation des exigences techniques applicables aux équipements de ventilation, conduisent à: accumulation dans la maison (principalement dans l’air) de composés nocifs. En tant que cancérogènes absolus, ces composés stimulent le développement des tumeurs de tous les organes et de tout l’organisme.

2. Oncohiene. Ce type de prophylaxie des maladies tumorales consiste à empêcher le corps d'entrer en contact avec les cancérogènes physiques, chimiques et biologiques énumérés ci-dessus. L’oncologie et l’hygiène personnelles reposent essentiellement sur la connaissance de l’existence de substances cancérogènes et du sens commun d’une personne qui appuie le désir d’éviter les contacts potentiellement dangereux.

3. Prophylaxie endocrinologique. Avec ce type de prophylaxie, les troubles endocrinologiques et leurs traitements ultérieurs (médicaments hormonaux et non hormonaux) et non médicamenteux (normalisation de la nutrition, lutte contre l'inactivité physique et l'obésité) sont corrigés chez des personnes de différents âges.

4. Prophylaxie immunologique. Détection et correction des troubles immunitaires détectés par un immunogramme. Ce type de prophylaxie des maladies tumorales est effectué par un immunologiste après un examen approfondi du patient. Certains types de vaccination (par exemple, la vaccination contre le papillomavirus humain) qui protègent le corps contre les infections potentiellement cancérogènes (dans ce cas, le cancer du col de l’utérus) peuvent également être attribués à la prévention immunologique des maladies tumorales.

5. Prophylaxie génétique médicale. Le principe de prévention consiste à identifier les personnes présentant un risque élevé de développer des maladies oncologiques (incidence élevée de pathologies tumorales chez les parents proches, exposition à des agents cancérogènes très dangereux), puis à procéder à un examen approfondi, à une observation au dispensaire et à une correction des facteurs de risque de cancer existants.

6. Examen clinique Un examen médical régulier, en particulier chez les personnes de plus de 40 ans, revêt une grande importance pour prévenir le développement de maladies néoplastiques. Les examens fluorographiques annuels, les examens par des spécialistes (gynécologue, chirurgien, urologue, chirurgien ORL, optométriste, neuropathologiste), les analyses de sang et d'urine peuvent révéler des affections prétumorales et un cancer à un stade précoce, empêchant ainsi l'apparition d'une pathologie tumorale ou augmentant les chances de guérison complète.

7. Correction nutritionnelle (ajout de compléments alimentaires à des aliments qui diversifient et «renforcent» le régime alimentaire). Étant donné que la cause exacte du développement de la plupart des maladies tumorales reste inconnue, il n'existe actuellement aucun médicament prophylactique qui protège efficacement le corps de l'oncopathologie. Cependant, il existe un certain nombre d’agents qui augmentent la réactivité immunitaire du corps et réduisent l’activité des processus qui transforment les cellules saines en cellules malignes. Ceux-ci incluent des antioxydants. Le complément alimentaire antioxydant OxyLic, fabriqué par Wörvag Pharma (Allemagne), en est un exemple. Le complexe «OxyLic» contient 5 composants antioxydants naturels - vitamines C et E, bêta-carotène, sélénium et lycopène, qui interagissent et renforcent mutuellement leurs effets antitumoraux préventifs. Le bêta-carotène, les vitamines C et E ont un effet protecteur complet sur toutes les cellules et tous les tissus du corps. Le sélénium et le lycopène sont de puissants antioxydants qui empêchent le développement du cancer et des maladies cardiovasculaires, et l'activité du lycopène ne diminue pas, même chez les fumeurs (ce qui le distingue des autres antioxydants). "OxyLic" prendre 1 capsule par jour (au moment des repas), ce qui contribue à maintenir l'activité du système immunitaire, permet de protéger l'organisme contre le stress et les maladies infectieuses, d'accroître sa résistance aux effets des facteurs cancérogènes qui nous entourent. L'inclusion préventive dans le régime de l'additif alimentaire "OxyLeek" augmente la vitalité de l'organisme, renforce le système immunitaire et peut également accroître le niveau de protection de l'organisme contre le cancer. Nous vous rappelons que le complexe "OxyLic" n'est pas un médicament. «OxyLic» est un additif au régime alimentaire. Avant utilisation, assurez-vous de consulter votre médecin, car l'automédication peut nuire à votre santé!

Conclusion

Les scientifiques ont déterminé que la bonne attitude face à leur santé, impliquant le respect de règles élémentaires de prévention et un examen médical régulier, permettait à une personne de réduire de 90% le risque de cancer. Et cela signifie que, moyennant certains efforts, chacun de nous est capable de vivre une vie sans maladie tumorale. Prenez soin de votre santé!

Auteur: praticien de médecine générale Agababov Ernest Danielovich

Comment prévenir le cancer

Aujourd'hui, il existe un grand nombre de maladies de toutes sortes auxquelles l'humanité n'a jamais été confrontée. Certains d'entre eux sont faciles à guérir et d'autres sont fatals. Le cancer est l'une des maladies les plus graves et les plus courantes affectant quotidiennement un grand nombre de personnes sur la planète. Les personnes décédées des suites d’un cancer représentent plus de 20% des décès. Les cancers peuvent être de plusieurs types, mais les plus courants sont le cancer du poumon, le cancer du sein, le cancer du sang et le cancer de l'estomac.

Qu'est ce que le cancer?

Une maladie cancéreuse est la destruction de tissus par un nombre croissant et croissant de cellules cancéreuses qu'il est presque impossible d'arrêter. Le corps humain ne contient pas de substances et d'anticorps pouvant résister aux cellules cancéreuses. Le cancer ne peut donc être traité que de manière chirurgicale et à un stade précoce. Comme les cellules cancéreuses se développent de manière incontrôlable, elles créent des tumeurs qui peuvent apparaître dans n’importe quelle partie du corps. Le traitement du cancer et la recherche de médicaments qui en font partie constituent une branche scientifique distincte, mais le médicament idéal n'a pas encore été trouvé. En raison du risque croissant de maladie, beaucoup de gens veulent savoir comment prévenir le développement du cancer et aider le corps à se protéger de cette terrible maladie.

Comment prévenir le cancer

Activité physique

Afin de minimiser la probabilité de développer un cancer, vous devez suivre un certain nombre de règles simples, dont l'une est l'activité physique régulière. Les personnes qui mènent un style de vie sédentaire sont plus exposées à diverses maladies. En raison du manque de mouvement, leur corps s'affaiblit et ne peut plus lutter contre les infections qui nous hantent à chaque étape. De plus, l'activité physique améliore la circulation sanguine, empêchant ainsi l'augmentation des taux d'insuline dans le sang. Ceci est très important, car un niveau d'insuline surestimé provoque souvent des tumeurs cancéreuses. Grâce à l'entraînement sportif, vous renforcez le système immunitaire, améliorez le fonctionnement des organes internes et pouvez contrôler votre poids.

Cesser de fumer

On a déjà beaucoup parlé des dangers du tabagisme, mais tous les fumeurs ne sont pas conscients de la gravité du problème et ne ferment pas les yeux au risque de complications. Le tabagisme est la principale cause du cancer du poumon. Premièrement, la nicotine affaiblit considérablement le système immunitaire, empêchant ainsi le corps de se rétablir et de se renforcer. Deuxièmement, les substances contenues dans le tabac de cigarette accélèrent le processus de division cellulaire, ce qui augmente en fait la probabilité de développer un cancer. Plus tôt vous arrêterez de fumer, plus vous aurez de chances de rester en santé et de vous protéger du cancer.

Abstenez-vous de l'alcool

La consommation excessive de boissons alcoolisées et même de boissons peu alcoolisées peut également causer le cancer. Tout d'abord, il conduit au cancer du foie et contribue également à la formation de tumeurs dans d'autres parties du corps. Les alcooliques sont plus susceptibles d'être exposés au cancer du sein. Mais ce n'est pas tout. En plus du foie, lors de la consommation de boissons alcoolisées, la bouche, l'estomac et l'œsophage sont touchés. Ils sont également exposés à l'éthanol, contenu dans les boissons alcoolisées, et deviennent une proie facile pour les cellules cancéreuses. Il va sans dire que l’alcool détruit la microflore du corps et ralentit les processus métaboliques, ce qui affecte négativement l’organisme tout entier.

Nourriture saine

Révisez votre régime quotidien. Il devrait contenir 70% de légumes et de fruits bénéfiques pour le corps et ayant un impact positif sur son travail. Les antioxydants, qui font partie de la plupart des fruits, renforcent le système immunitaire et les vitamines soulagent le corps des mauvaises cellules. En outre, ce sont les légumes et les fruits qui constituent la source d’énergie la plus riche nécessaire pour prévenir le cancer. Évitez de manger des aliments riches en calories et riches en lipides et en glucides. Il en va de même pour les produits semi-finis, qui ne présentent aucun avantage en eux-mêmes, mais enrichissent simplement le corps avec des additifs chimiques, des conservateurs et des émulsifiants.

Consommation réduite de viande

Peu importe à quel point ils parlent des avantages de la viande, celle-ci peut être la cause du cancer de l'intestin. Le porc, le bœuf et l'agneau sont les types de viande les plus dangereux, dont la consommation ne devrait pas dépasser un kilogramme et demi par semaine et par personne. Plus la portion de viande est importante, plus le risque de cancer est élevé. La viande sous forme de produits semi-finis doit être complètement abandonnée car elle est particulièrement nocive pour le corps, même en quantité minime. Ceux-ci incluent des saucisses, du bacon, du jambon et du bœuf salé.

Sel et sucre

Si votre régime alimentaire comprend de grandes quantités de sel et de sucre, vous risquez de faire partie des personnes atteintes de cancer de l'estomac et du côlon. Bien que le sel révèle le goût de nombreux produits et complète les plats, il est assez nocif, car il peut éroder les parois de l’estomac en tombant dessus en grande quantité. Quant au sucre, il constitue alors la meilleure source d’énergie pour les cellules cancéreuses qui, grâce au sucre, se développent et se multiplient encore plus rapidement, contribuant ainsi à la progression du cancer. Si vous ne pouvez pas vous passer de sel, remplacez-le par des épices moins dangereuses provenant d'herbes naturelles.

Normalisation du cholestérol sanguin

Comme vous le savez, un taux de cholestérol élevé provoque de nombreuses maladies, y compris le cancer. S'accumulant sur les parois des vaisseaux sanguins, le mauvais cholestérol les encrasse, rendant difficile la circulation du sang dans le corps. Les organes internes n'ont pas le temps d'être saturés en oxygène, ils ne reçoivent pas une quantité suffisante de substances utiles et nutritives, ce qui affaiblit le corps et empêche de lutter contre les virus et les cellules cancéreuses. Par conséquent, vous devez abandonner les produits riches en cholestérol et les remplacer par des produits plus utiles qui réduisent le cholestérol.

Contrôle du poids corporel

Peu de gens savent que le surpoids entraîne non seulement des problèmes au niveau du système cardiovasculaire, des organes respiratoires et du système musculo-squelettique, mais il provoque souvent un cancer, augmentant le risque de cancer du côlon. Afin d'éviter de telles conséquences indésirables, vous devez toujours surveiller et maintenir votre poids dans les limites de la normale. Pour ce faire, vous devez faire du sport et adhérer à différents régimes qui non seulement aident à réduire le poids, mais également à nettoyer le corps des toxines et des toxines.

Protection contre les facteurs externes

Outre le cancer des organes internes, il existe un autre type de maladie: le cancer de la peau. Elle survient à la suite d'une exposition excessive de la peau aux rayons ultraviolets, ainsi que d'un manque de vitamines D et E. Pour éviter le cancer de la peau, vous devez utiliser régulièrement un écran solaire et consommer en quantité suffisante des aliments riches en vitamines.

N'oubliez pas que les maladies oncologiques détectées à un stade précoce sont traitables. Vous devez donc vérifier régulièrement le cancer et commencer le traitement immédiatement si vous avez détecté des signes d'oncologie. Un diagnostic opportun, associé à la mise en œuvre des recommandations ci-dessus, réduira au minimum les risques de développer un cancer et maintiendra votre santé pendant de nombreuses années.

Prévention du cancer

Toutes les personnes devraient être impliquées dans la prévention des maladies malignes car tout le monde court le risque de devenir patient d'un hôpital oncologique. Cela est dû à la qualité des aliments, à la situation environnementale, aux risques professionnels et à d’autres facteurs défavorables. Prévention du cancer ne nécessite pas de restrictions spéciales, mais recommande toujours que la correction du mode de vie habituel.

8 règles principales pour une prévention efficace du cancer

Les régimes alimentaires inappropriés sont à l'origine de nombreuses maladies malignes. La quantité accrue de matières grasses consommées, les glucides prédispose au dysfonctionnement des processus métaboliques. La détection en laboratoire du taux élevé de cholestérol dans le sang augmente le risque de cancer dans les poumons et l'abus de glucides provoque des maladies des glandes mammaires.

D'autre part, la consommation incontrôlée d'aliments riches en calories conduit à un gain de poids, ce qui contribue finalement à l'obésité. En mangeant du fast-food, une personne prive son corps de micro-macro-éléments, des vitamines, qui réduisent considérablement le niveau de protection immunitaire. En conséquence, une personne devient plus susceptible aux infections, aux fluctuations de température et à une pathologie chronique de plus en plus aiguë.

Il est prouvé que pendant la ménopause, les femmes en surpoids souffrent d'un cancer du sein deux fois plus souvent. Dans le même temps, les hommes obèses risquent de développer une maladie intestinale maligne. Avec l'obésité, le risque de cancer de la vésicule biliaire, du foie, de l'œsophage et des reins augmente de 5 fois.

Prédisposer l’apparence des bonbons en oncopathologie, du pain blanc, des plats cuisinés, de la margarine.

Le régime alimentaire doit être changé, en adhérant à un régime alimentaire faible en glucides. Cela inclut l'utilisation de légumineuses, de variétés de poissons gras, de céréales, de noix, de légumes, de légumes verts. Les fruits sans contrôle ne doivent pas non plus être consommés, mais sans eux, ils ne peuvent pas l'être.

  1. Refus de mauvaises habitudes

Pour réduire le risque de développer des maladies oncologiques, il est nécessaire d'abandonner les boissons alcoolisées, ou au moins de contrôler leur réception. L'alcool augmente le risque de lésions malignes du larynx, du tube digestif. Le tabagisme fait également partie des facteurs prédisposants de la malignité des tissus. Par exemple, en fumant 3 fois par jour, une personne décuple ses risques de cancer. Après cela, pensez à fumer ou non. De plus, la fumée de tabac, pénétrant dans la salive, affecte indirectement la muqueuse buccale.

  1. Sexe propre

Le changement incontrôlé des partenaires sexuels prédispose à l'infection par des agents infectieux vénériens.

De plus, en l’absence de recours à des remèdes barrières, une femme s'expose à un risque supplémentaire de grossesse. En conséquence, elle se tourne souvent vers un gynécologue pour se débarrasser d'une grossesse non désirée. Ainsi, un traumatisme pendant l'avortement augmente considérablement le risque de transformation cancéreuse des cellules des organes génitaux internes.

L'infection par l'hépatite conduit finalement à la cirrhose, la malignité des hépatocytes.

Pour réduire le risque de cancer des organes de reproduction, il est recommandé de donner naissance pour la première fois au plus tard 30 ans. En outre, il est souhaitable d'avoir plusieurs enfants. N'oubliez pas le traitement rapide des maladies inflammatoires chroniques inflammatoires, car la préservation à long terme de l'inflammation entraîne des modifications de l'épithélium.

Vivant dans des zones fortement irradiées, il est recommandé de visiter régulièrement les sanatoriums situés dans des lieux écologiques (plage, forêt). En outre, non seulement l'air est pollué, mais également le sol, les masses d'eau contenant des déchets industriels et les engrais contenant de l'azote. Il convient également de s'en souvenir.

Lorsque vous restez au soleil, vous devez utiliser un écran solaire, un chapeau, des vêtements qui couvrent le plus possible les zones ouvertes du corps.

En ce qui concerne la susceptibilité génétique au cancer, il convient de noter que l’influence sur le génotype n’est pas encore possible. Cependant, une personne sachant qu'un membre de sa famille a le cancer doit subir un examen physique régulier.

Grâce aux activités sportives, la circulation sanguine est activée et chaque cellule reçoit une quantité suffisante de nutriments, de l'oxygène. Cela contribue au déroulement physiologique de tous les processus du corps. Pour ce faire, vous devez faire des exercices matinaux, nager, faire du jogging, faire du vélo.

Une protection immunitaire forte - la meilleure prévention contre de nombreuses maladies. L'immunité est capable de lutter contre les agents pathogènes infectieux, de réduire le processus inflammatoire, de réduire le taux de croissance du cancer et d'éliminer ainsi les métastases.

Il est nécessaire de renforcer l'immunité à l'aide de promenades régulières au grand air, d'aérations fréquentes de la pièce, de normalisation de l'état psycho-émotionnel, de la prise de vitamines, de la détente au bord de la mer, en forêt.

Un déséquilibre hormonal peut entraîner une focalisation oncologique sur le système reproducteur, la glande thyroïde et les glandes surrénales. Pour éviter cela, il est nécessaire d'étudier le niveau hormonal, en particulier en présence d'une pathologie endocrinienne concomitante.

La prévention des maladies oncologiques repose également sur le passage régulier d'examens professionnels, ce qui réduit considérablement le risque de cancer, sous réserve d'un diagnostic précoce.

A Propos De Nous

Le régime alimentaire pendant la radiothérapie est la règle de la nutrition. Il est conseillé de respecter tous les patients ayant subi de telles procédures.